膚色暗黃怎麼調理 膚色暗黃中藥來幫調理
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身邊很多朋友問我,面部膚色暗沉發黃,用什麼護膚品比較好?作爲專業的皮膚科醫生,自然要勸朋友不能完全相信廣告上的護膚品,它們確實有一定護膚作用,但是暗沉發黃的面部肌膚,不能單純以改善表象作爲目的,真正的原因在內部。
中醫有五色主病之說。根據中醫理論,面部肌膚顏色可分爲常色與病色。常色指人在正常生理狀態時面部的色澤表現,通常當作氣血充盈、臟腑功能正常的標誌。我國人民正常面色多爲紅黃隱隱、明潤含蓄有光澤。而生病的時候,面部通常表現出病色。中醫有五色主病之說,認爲面部色澤與臟腑氣血相關,是由內而外的狀態表現。根據五行學說和髒象理論,五色配五臟,即“色青多爲肝病,色赤多爲心病,色黃多爲脾病,色白多爲肺病,色黑多爲腎病”。此說法揭示了面色與人體健康的內在聯繫。因此,根據中醫的五色主病之說,膚色暗黃是脾色表現,主溼證和虛證,以脾病爲主。脾主運化,脾不健運一則水溼內停,再則運化水谷精微不足導致氣血不充,所以面色發黃。
飲食不健康。不良生活習慣也會導致膚色暗黃。現代年輕人以瘦爲美,節食減肥成爲潮流,而長時間不吃飯導致營養攝入不足,容易引起面色發黃。還有些人長期定外賣吃快餐,導致飲食結構單一,也可能出現營養不良,面色也會暗沉發黃。
熬夜傷陰。除了飲食以外,休息也與面色有直接關係。比如長期熬夜的人,面色常萎黃灰暗無光澤,是因爲熬夜傷肝陰,肝陰即爲氣血,氣血受損,面色自然發黃。
運動不足。長期缺乏鍛鍊的人會出現氣血淤滯,這類人也會出現膚色暗沉發黃。
其它引起膚色發黃的原因還包括長期口服某些藥物或食物引起染色。比如過多食用南瓜、胡蘿蔔等。
總而言之,膚色暗沉發黃的原因很多,因人而異,需要具體問題具體分析,不能單純依賴護膚品,應發覺身體內在問題,必要時需要到醫院作檢查,瞭解有無貧血或者肝病,皮膚病等。
膚色暗黃,中藥來幫
面部發黃不是簡單的表象問題,所以在膚色暗黃的時候,首先應該做一些常規檢查,判斷是否有貧血或者其他一些嚴重的內科疾病,如果確診爲某種疾病,需要立即進行正規治療,當病情得到控制時,面色也會得到改善。如果檢查未見實質性病變,可以選中成藥進行調理。
1、如果膚色暗沉發黃者體形偏胖,且舌體胖大,舌苔厚,頭暈嗜睡,肢體疲乏,大便粘滯不爽,辯證多爲脾虛溼蘊,可選用參苓白朮散加減。
2、如果患者面色暗黃偏白,口脣色淡無華,舌質淡嫩,全身乏力,失眠多夢等,多爲脾虛不能健運水谷精微,氣血生成不足,可選用歸脾丸加減。
3、如果是長期節食減肥,或者是飲食結構不健康者,需要改變生活習慣,飲食上需要多吃瘦肉,蔬菜等,同時可選用一些具有滋補氣血作用的中成藥服用一段時間,比如八珍顆粒,複方阿膠漿,當歸補血丸等。
4、對於氣色總是不夠紅潤的朋友,還可以運用一些具有調理氣血的中藥代茶飲,可選用玫瑰花、生山楂、陳皮、當歸適量,代茶飲即可。
還有一個需要特別提醒的就是:早睡早起,保證生活規律。睡眠時間最好能達到8個小時,只有睡眠充足了,才能神清氣爽,精力充沛,面色紅潤。
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