如何維護前列腺?
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前列腺是人體的重要器官,特別是對男性朋友所以在日常生活中前列腺的維護非常重要。在使用過程中度使用。因此,我們採訪了中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科的黃海主任醫生。
黃海醫生告訴我們,對前列腺的保養,首先要有規律的性生活,長期沒有性生活,對前列腺也不利,自己分泌的前列腺液不能排出,對前列腺也有影響,需要規律的性生活。規律性生活是如何規律的,一般根據身體的需要,每週有3~4次、4~5次的人,根據年齡段、不同的人的特異性,進行規律性生活,之後必須減少外部異性的刺激。例如,看AV、手淫、過度手淫等,對前列腺產生反覆充血,對前列腺炎、前列腺的保養也不利。
另一個是長時間不坐,長時間坐後盆底充血,引起前列腺炎症,誘發。
在日常生活中,男性朋友可以站起來走路,多運動,提高整體免疫力,同時也有生活規律,晚上不要熬夜看其他東西。同時,建議保持良好的休息習慣和飲食習慣,參加健身運動和戶外登山等,保持健康的性生活習慣,不要亂交。這些不僅有助於前列腺的維護,還有助於自己的精神狀態和生活起居。
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