養生防止不育:拍足三裏
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大家都知道營養不良的危害很大,所以很多人喜歡在正常的飲食之外吃補品。但是你知道營養過剩的危害也不小嗎?尤其是對於男性來說,可能是導致不孕不育的問題。
專家:營養過剩或不育
指出,人的生育力與營養因素密切相關。長期營養過剩會導致男性肥胖,脂肪沉着會導致腦垂體功能喪失或減退,男性荷爾蒙無法釋放或減少,影響生育問題。幼兒長期營養過剩,睾丸、陰莖、第二性徵不足、女性化等徵兆容易出現,成年後也有可能引起不育症。
家庭醫院網提醒男性朋友友已經是家長的朋友,飲食要平衡,保證攝取足夠的維生素、微量元素,但不要過度補充。另外,有助於消化和鍛鍊胃腸的動作,也有助於避免營養過剩的煩惱。
避免營養過剩:拍攝腳三裏
腳三裏是胃經合穴,是烹飪胃腸功能良好的穴位,按摩腳三裏治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便祕等胃腸消化不良的疾病,也能調節身體免疫力,提高抗病能力。
【位置】足三裏因距膝下三寸而得名。取穴時,我們彎曲腿,把自己的右手掌蓋在自己的右膝蓋骨上,五指向下,中指腹部接觸的部分是足三裏,左側也一樣,只是換成左手。
【要領】拍足三裏。拍打的時候最好拍出淤青點。拍下淤青點後,可以繼續拍攝,淤青點消失。大拇指也可以在足三裏穴按壓或按摩,每次5分鐘左右,交換左右腳的操作,注意按摩需要一定的力量,每次按壓最好使足三裏穴有酸、膨脹、麻、疼痛。
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