預防不育從日常生活開始
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正常男性一年多沒有采取避孕措施,有規律的生活,伴侶沒有懷孕,也就是男性不育。引起男性不育的因素有很多,有先天性疾病,也有後天性健康問題、不良生活方式等。那麼,如何在日常生活中預防男性不育呢?
1、勞逸結合,使機體處於最佳狀態。現代人生活節奏快,工作壓力大,經常加班,即使休息,也經常電腦,長期處於這種狀態,精液質量下降,嚴重者不育。我們應該儘量改變這種生活方式,結合工作和休息。
2、避免久坐。隨着私家車數量的逐年增加,許多男人都有自己的座位。如果他們長時間坐在辦公室裏,他們必須坐很長時間。久坐使會陰和陰囊長時間受壓,局部產生高溫,導致睾丸內環境變化,溫熱和擠壓共同作用,導致精子成熟度不足,影響精子活力和活動率,嚴重者可能發生男性不育。事實上,避免長坐的方法很簡單,總是站起來走路。
3、戒菸戒酒。現代男性爲了交往,經常出席各種各樣的飯局,菸酒當然是必不可少的。事實上,吸菸和飲酒不僅影響健康,還可能導致男性不孕。
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