不良習慣降低精子質量 日常8項措施提高精子質量
本文已影響9.08K人
本文已影響9.08K人
如何提高精子質量?男性不育往往是因爲精子質量低,所以保證精子質量很重要。在日常生活中,許多壞習慣會影響精子質量。下一位編輯爲你總結,看看有沒有中招。
不良生活習慣會影響精子質量
吸入廚房油煙。最近,上海鐵路大學醫學院的研究發現,廚房油煙中有74種化學物質突變細胞,不育,成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中凝結油的果蠅,細胞染色體突變率爲0.54%,有2.8%的果蠅不育,表明生殖系統明顯破壞。
黃豆中的一些成分會導致精子數量下降,從而影響男性的生殖功能。研究人員認爲,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。
長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等,精子的數量和質量也會下降。
芹菜也是精子殺手,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,有殺精作用,精子數量會減少。據報道,國外的醫生經過實驗,健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜後,精子量明顯減少,難以懷孕。這種情況在停菜幾個月後恢復正常。
醫療藥品刺激精子:藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等妨礙精子的成長,男性應儘量避免長期接觸這種有害物質。那麼,如何提高精子質量呢?
提高精子質量的方法
不要去桑拿、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子,抑制精子的生成。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。
多參加鍛鍊。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
戒菸。數據顯示,44%的人認爲吸菸是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。
適度飲用。大量飲酒會導致精子質量下降,男性應嚴格按照每天14-28個標準杯(含酒精8-9克),女性推薦量減半。
把手機放在上衣口袋裏。手機放在口袋裏,筆記本放在膝蓋上,穿緊身衣會提高陰囊的溫度,傷害精子,所以必須把手機放在口袋裏。
放鬆心情。精神壓力過大也會對精子生長造成負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情,如散步、洗澡等,然後再享受性生活。
向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有很大危害,長期持續。
提高精子質量就從改正不良習慣開始吧。
。提高精子質量提高妊娠概率
廚房油煙容易影響精子質量 提高精子質量不去桑拿
常桑拿降低精子質量 精子活力低能吃什麼?
喜歡蒸桑拿會導致精子質量差?3個不良習慣會影響男性精子質量
男人怎樣提高精子質量
禁慾可以提高精子質量嗎 男性備孕吃什麼提高精子質量
患弱精症的男性日常如何提高精子質量?
怎樣才能提高精子質量?
深蹲能提高精子質量嗎
如何能提高精子質量
十二種方法提高男性精子質量 最快提高精子質量的方法
提高精子質量和數量的食療
怎麼才能提高精子質量
素食主義者精子質量低 提高精子質量要多吃這些食物
提高精子質量的藥 什麼藥提高精子質量
【精子質量】如何提高精子質量 精子質量標準
男性怎麼提高精子質量
提高精子質量吃什麼
精子質量差影響生育嗎?提高精子質量要這樣做
精子質量
精子質量差怎麼辦?鋅元素可以提高精子質量
禁慾可能提高精子質量?
如何快速提高精子質量
精子質量跟日常生活密切相關 8因素會損害精子質量
怎樣提高精子的質量
補腎能提高精子質量嗎
吃什麼菜提高精子質量
同房如何提高精子質量
葉酸能提高精子質量嗎
如何讓精子質量提高