前列腺是前列腺?
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1、去醫院篩查
男科專家建議,到了50歲,每年都應該去醫院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史,從40歲開始做這些檢查。
2、攝取豆類食品
日本男性死於前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因爲他們的飲食大多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食品中很普遍,豆腐、大豆粉、豆漿是有效抑制前列腺癌的食品。
3、多吃番茄
在47萬男性的研究中,研究人員發現吃烹飪的番茄產品最多的人前列腺癌的比例最低。最多的意思是一週十份。雖然聽起來很多,但是1/2杯的番茄醬是1份。而且,倒在意大利方面的分量可能遠遠超過1份。
4、婚姻生活應規律
在短時間內婚姻生活頻繁的人,發生急性前列腺炎的比例達到89.7%。相反,節制親密的生活,前列腺分泌大量囤積,時間過長,前列腺過度擴張充血,也會引起炎症。另外,體外排精、親密生活中斷等,前列腺充血腫脹引起炎症。
5、注意激素補充劑
睾丸激素的治療可以提高生活,特別是對結婚生活的渴望,但是高劑量的睾丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關,很少提及。如果前列腺問題受苦,遠離這些荷爾蒙補充劑。
6、陽光下運動
生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,所以儘量保持放鬆的狀態。趕緊到戶外做運動吧,適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力,並可以改善前列腺局部的血液循環。
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