黑白顛倒對男人的危害

當今社會對男人的壓力是很大的，工作的壓力，家庭的壓力，社會的壓力，這些壓力對男人都會有一定影響。而通宵工作也成了很多男性的家常便飯，長此以往下去，即使是鐵打的身子也是會吃不消的。那麼黑白顛倒對男人的危害是什麼呢？

黑白顛倒對男人的危害

經常熬來自英美的健康專家指出：人夜會造成男人免疫力低下、健忘、疲勞、脾氣差、腎虛、視力下降、甚至對生育也有一定的影響。黑白顛倒對身體只有壞處，沒有一點的好處，所以無論是男人還是女人，尤其是現在的年輕人，一定要養成好的作息時間。

好的作息時間對身體有哪些益處

1、晚上9-11點爲免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

2、晚間11-凌晨1點，膽的排毒，需在熟睡中進行。

3、凌晨1-3點，肝的排毒，亦同。

4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5、早晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

6、早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

以上給大家講了黑白顛倒對男人的危害，其實不僅僅是對男人有所影響，對任何人都是會有很大的影響的，身體是革命的本錢，任何的東西在健康面前都會顯得渺小，所以養成好的生活作息習慣是保證身體健康最重要的一項了。