前列腺怎麼保養比較好 前列腺這樣按摩療效好
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現在男性對於前列腺的健康越來越重視,畢竟當出現前列腺問題的時候,往往會誘發多種病症表現,比如說常常會出現泌尿系統問題,引起尿頻,尿急,尿等待等症狀,另外當發生前列腺炎的時候,還容易引起男性陽痿早泄等性功能障礙,甚至會導致男性出現不育,所以平時及時進行前列腺保養,有助於預防以上這些病症,前列腺保養的方法比較簡單,可以通過一些簡單有效的按摩方法,促進前列腺部位的血液循環,這樣在預防炎性增生,促進炎性體液代謝,都能發揮很好的效果。
1、體穴按摩
仰臥時,雙手捫在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域,即從盲俞穴(在腹中部,當臍中旁開0.5寸)至橫骨穴(在下腹部,當臍中下5寸,前正中線旁開0.5寸)來回推摩,然後向下沿腹股溝繞陰器推摩,各50次。
坐位時,雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉,直到發熱爲止;兩手分別揉捏對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴,直到發熱爲止。以上諸法每日早晚各做1次,每次不少於5分鐘,一定要長期堅持。2、耳穴按摩雙耳耳面分布着身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區,工作之餘或起牀之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次,每次不少於2分鐘。3、腳穴按摩:人體腳步亦同樣分佈着身體其他部位有點各種穴位及臟器反射區,每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區,每次需4分鐘左右。長期堅持穴位按摩,不僅有利於養生保健,而且可以促進慢性前列腺疾病的治癒。
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