前列腺增生症患者怎樣自我保健?
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前列腺增生症患者進行積極的自我保健,對配合治療及疾病的轉歸有着十分重要的意義:
1、飲食以清淡、易消化者爲佳,多吃蔬菜瓜果,少食辛辣刺激食品,戒酒,慎用壯陽食品與藥品(如:氯丙嗪、氨茶鹼、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定等類),以減少前列腺充血的機會。
2、對於性生活,既不縱慾,亦不禁慾,可根據年齡和健康狀況而定。但有尿瀦留病史者當小心謹慎,最好不過性生活。
3、儘可能少騎自行車,因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
4、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情。憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,發生排尿困難,容易誘發急性尿瀦留。
5、保持心情舒暢,避免憂思惱怒,規律生活,早睡早起,切忌過度勞累,注意保暖。
8、反覆作提肛運動。
7、適度進行體育活動,有助於機體抵抗力的增強,並可改善前列腺局部的血液循環。
6、及時治療泌尿生殖系感染,積極預防尿瀦留的發生。
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