尿頻尿急謹防前列腺問題 男性如何預防泌尿系統疾病

尿頻是指排尿次數增多，每次尿量減少，但一整天下來總尿量與常人沒有兩樣。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿溼衣褲子，常與尿頻、尿痛同時發生。尿痛是指排尿時或排尿後尿道內有痛感。常與尿頻、尿急合併存在，這時候應當警惕泌尿系疾病。

尿頻：須警惕膀胱疾病

正常成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，如果超出這個範圍，則被視爲尿頻，可有兩種情況：一是正常生理變化，二是疾病因素所致。具體原因，主要來自三方面。

其一，在生理正常的情況下，大量飲水會致排尿次數增多，尤其是部分糖尿病患者，其表現尤爲明顯。

其二，炎症刺激也會出現尿頻，比如收急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。有的時候，可能尿頻、尿急、尿痛一起出現。

其三，膀胱或尿路病變時，尿頻是主要症狀之一，如尿路有異物或出現結石，膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮、膀胱結石等。

尿急：多是泌尿疾病惹的禍

尿急是指患者一有尿意便迫不及待地需要排尿，難以控制，或者排尿之後又有尿意，不及時排出便會尿溼褲子。尿急的原因，主要有三點。

其一，膀胱或尿道受刺激，最常見的爲炎性刺激，如腎盂腎炎、腎結核、腎結石合併感染、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎。膀胱結石、尿道結石、輸尿管結石也與尿急相關。

其二，膀胱容量減少會直接引發尿急，如膀胱佔位性病變、膀胱壁炎症浸潤、硬化或攣縮。

其三，膀胱神經功能調節失常，以女性爲多見，主要由性生活所引起。

尿不盡：當心膀胱炎或腎盂腎炎

尿不盡主要分爲兩種情況，一種是暫時性的，一種是長期性的。暫時性尿不盡多屬正常生理現象，喝水過多可導致；長期性尿不盡則是尿路感染的症狀之一，並且與之相關的疾病頗多，歸納起來有炎症性和非炎症性兩種。炎症性疾病以膀胱炎爲常見，此外，前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎也有嫌疑。非炎症性疾病則主要爲尿路結石（腎結石、輸尿管結石或膀胱結石）。

如何預防泌尿系統疾病？

泌尿系統疾病絕大多數的問題在於前列腺上，只有保護好前列腺才能更進一步杜絕泌尿系統疾病的發生。

1、避免久坐：前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

2、陽光下運動：生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以儘量保持放鬆的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液循環。

3、小心荷爾蒙補品：某些宣傳說睾丸激素治療可以提升男性對夫妻生活的渴望，然而高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果男性已爲前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。

4、夫妻生活要規律：短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、夫妻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。