經常吸菸會減壽嗎?男人抽菸的危害有哪些?
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男性肺癌的發病與多種因素有關,但與吸菸的關係尤爲密切。據調查,近八成肺癌患者與吸菸有關。吸菸危害大,但就是屢禁不止。但當你得知吸菸致使男性的平均壽命縮短10年,還還敢繼續吸嗎?
吸菸或縮短男性壽命10年
吸菸者吸菸時,只有30%的煙進入自己的肺,其餘70%的煙瀰漫在空氣中。因此,吸菸不僅會危害個人,還會影響周圍人的健康。楊躍曾在微博曬出一張照片,上面的肺剛剛被他剪掉,這個病人抽了40年煙,每天抽了40支菸,肺已經黑了,嚇了一跳。對於吸菸中毒的人,楊躍建議儘快戒菸。今年1月出版的《新英格蘭醫學》雜誌上發表了論文。根據20萬人的調查,吸菸者比不吸菸者的死亡率高3倍,預計壽命短10年,但是吸菸者在35歲之前戒菸的話,這10年可以補充,到55歲爲止戒菸可以恢復6年。對於菸民來說,回頭是岸。
除煙外,其他有害氣體也會影響肺部。因此,良好的環境尤爲重要。人每分鐘呼吸18次左右,一天24小時,有多少空氣被吸入身體。”楊躍說,提高空氣質量,體現在很多細節上:比如做完飯後抽油煙機可以多開一會;在馬路上騎車最好避開早晚高峯,少吸點汽車尾氣;室內儘量開窗通風;不要在封閉的空間裏薰香等。
迄今爲止,肺癌治療中效果最好、最經濟實惠的方法就是早期發現,及時進行外科手術。但是,讓楊躍這位動刀的外科醫生感到遺憾的是,近8成的肺癌患者來診時已經進入中末期,早期肺癌患者經常在通常的體檢中或感冒拍胸片時偶然發現。楊躍建議市民定期到專業醫療機構體檢,以肺癌的早預防、早發現、早治療爲目標。
吸菸對男性身體的危害很大
一、吸菸對男性腺和性激素的影響
長期大量吸菸,煙中的許多有害物質在體內逐漸積累,干擾睾丸的微循環和環境的物質交換,睾丸水腫、淤血、變性壞死
二、吸菸對睾丸功能的影響
吸菸可導致睾丸分泌的功能性標誌物α一葡萄糖苷酶、左旋肉鹼含量顯着下降,影響精子睾丸成熟過程,精子活力和受精能力下降。吸菸還能收縮陰莖動脈,改變睾丸血流動力學,阻礙精子的發生和成熟。
三、吸菸對精子DNA的影響
精子DNA的完整性是正確傳遞遺傳信息所必需的,精子DNA的損傷可導致男性不育。菸草中的誘變物可以通過血睾屏障、氧化應激等機制,造成精子DNA損傷和突變。與不吸菸者相比,吸菸者精液中的8一OHdG增加了50%。
如何有效戒菸?
1、爲自己的最近一週制定計劃,安排時間表,不要在一秒鐘內吸菸。
2、扔掉所有的煙,但如果你不喜歡任何人,你會給他。
3、每天早上對自己說:我討厭香菸,討厭香菸。
4、學習健身操,抽菸時跳出汗水。
5、加入蜂蜜水和棗桂圓茶,警告身體要細心保養。
6、計算一下:一年的煙錢可能可以節約,買更多品牌的手錶!
7、把以前買菸的錢捐給希望工程也是個好選擇。
8、養幾盆爽快的花,陶冶情操,儘量轉移注意力。
9、打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。
10、買自己平時喜歡的點心,多吃水果。
11、對周圍的朋友說:我戒菸了。讓他們成爲戒菸的證人。
12、看到吸菸的人,心裏說:傻瓜,慢性自殺。
13、如果有人給你煙,你會告訴他你和別人打賭。如果你再抽一支菸,你必須從15樓跳下來。
14、誇獎自己:我真有毅力,連煙都戒了。好像沒有我做不到的事情。
15、好好回家看看,給父母買菸的錢買禮物。
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