腎精虧虛如何調理
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腎虧虛是指腎中精微物質不足,髓海不足的症狀。腎秉手父母的先天之精,是先天之本,也是身體活動和成長髮育的根本。中醫認爲腎主生長髮育生殖,腎中精微是生命活動的基礎物質。老年人體衰弱,或者先天性不足,或者長期疾病消耗,後天失養等,腎精不足時,會出現早衰、功能減退、神疲勞、流失、陽痿、眩暈、耳鳴、腰膝酸、嬰幼兒生長遲緩等症狀。腎精損失該怎麼烹飪呢?
1、中藥烹飪
吃益精髓的中藥+益腎固精的中藥,不會引起精氣。中藥熟地、何首烏、芝麻、女貞子、墨旱蓮、蓮子等配合可治療早白。還可以服用一些中成藥進行調理,如腎陰虛可以服用六味地黃丸等藥物治療,腎陽虛可以用金匱腎氣丸治療,腎陰陽虛可以服用桂附地黃丸治療。但腎虛根據其症狀可分爲陰虛、陽虛、陰陽兩虛等證明書類型,證明書類型不同治療也不同,治療前可在醫院中醫科診斷,在醫生指導下用藥。
2、日常生活烹飪
不僅可以吃藥,還可以吃桑葚、芝麻、核桃、蓮子、枸杞、山藥、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿子蛋、豬腰等補腎。黑色進入腎臟,黑色的可以多吃。建議平時注意鍛鍊身體,保證充足的睡眠,避免手淫。
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