孕婦燒心吃什麼
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孕婦燒心主要是因爲體內分泌的胃酸過多而燒心。因此,孕婦有燒心的情況,多吃鹼性食物綜合,如山藥、生薑、花生等,能很好地緩解燒心的症狀。生活中要注意合理的飲食和睡姿的把握。
孕婦燒心吃什麼?
1、生薑水、生薑水不僅可以起到消炎止痛的作用,還可以預防孕吐,燒傷的心也可以喝,還可以用陳皮沖水。
2、山藥作爲鹼性食品,對孕婦來說也是很好的選擇。不僅對孕婦和胎兒補充營養,還有健脾潤肺的效果。花生也可以作爲食用過多胃酸的母親的最佳食物之一。
3、花生也是鹼性食物,含有豐富的營養,不僅含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等必要的營養,還含有很多不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
孕婦燒心如何緩解
1、合理飲食:不要吃得太多,不要吃得太多,吃得慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢
2、睡眠姿勢:睡眠時,頭部牀墊可上升幾釐米以上,減少食管迴流。爲了提高上半身,上半身不能直接放在枕頭上。枕頭不能提高整個上半身,但能使食道和胃形成皺紋,影響胃,影響胃中的食物流動,增加食增加胃的灼熱感。
3、寬鬆的衣服:不要穿緊身衣服,避免腰腹引起的食道迴流,出現燃燒心靈的症狀,保持糞便順暢,避免腹腔壓力增加。
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