睡眠不足竟然會讓你變黑!護膚的重點是什麼?
本文已影響4.11K人
本文已影響4.11K人
通常,爲了健康,我們最好每天10點左右睡覺。然而,由於工作繁忙,也許更簡單"晚睡強迫症",很多人都熬夜了,不到12點甚至一兩點就不睡覺了。隨着時間的推移,除了精力跟不上不可能的,因爲你可能不知道睡眠不足會讓你變黑!
爲什麼熬夜會變黑?因爲當人們睡覺時,不僅是身體的休息時間,也是皮膚的自我修復時間。充足的睡眠不僅可以安撫精神,讓皮膚消除毒素,而且是皮膚褪黑激素分泌旺盛、抵抗自由基、拯救白色的關鍵。如果你經常熬夜,睡眠不足,自由基在體內積累,人們看起來自然又黑又憔悴。
怎麼破?小編這就教你幾招:
多吃含有抗氧化作用的食物
皮膚護理的重點是抗氧化劑。除了使用具有這種功能的護膚產品外,食物補充劑也是關鍵。紅酒、葡萄籽、葡萄柚、蔓越莓、藍莓等食物含有大量的抗氧化成分,多吃對抗自由基礎有很大的幫助。小提醒,葡萄籽多酚的抗氧化能力是維生素C20倍,吃整顆葡萄吸收更多的營養~
早上起牀緊急護膚
熬夜後,皮膚變得暗黃粗糙,吸收能力差,整個人的精神狀態看起來很糟糕。你不妨在早上的皮膚護理中溼敷。首先,將具有美白效果的高功能白效果的高功能化妝水浸泡化妝棉,在臉上溼敷3-5分鐘,快速滋潤皮膚。角質層喝足夠的水,皮膚自然看起來白色和明亮。
使用具有修復效果的睡眠面膜
晚上最好早點睡覺。如果真的沒有辦法,可以從護膚品入手,先努力修復皮膚敏感問題,再強化提高皮膚免疫力。有修復效果的睡眠面膜是不錯的選擇。護膚完成後,可以塗一層睡眠面膜,第二天醒來容光煥發的皮膚又回來了。
睡眠不足頭痛
長期睡眠不足會瘦嗎
懷孕睡眠不足會怎麼樣
新生兒睡眠不安穩竟是它在作怪 寶寶睡眠不安穩竟是它在作怪
睡眠不足會導致精神不振嗎?睡眠不足會帶來7大健康問題
睡眠不足也會導致皮膚乾燥嗎 魚鱗病患者皮膚乾燥的原因是什麼
睡眠不足的危害竟然這麼大
孕婦睡眠不足會怎麼樣
孕婦睡眠不足會貧血嗎
產後睡眠不足會瘦嗎
超聲刀憑什麼讓你不會變老
皮膚變黑是什麼原因
睡眠不足的危害
寶寶睡眠不足會影響身高嗎 如何讓孩子早睡
幼兒睡眠不足會怎麼樣
春季護膚重點
女性睡眠不足會引起肥胖嗎 女性睡眠不足如何改善睡眠質量
睡眠不足失眠怎麼辦
睡眠不足怎麼辦
乳暈爲什麼會突然變大變黑
睡眠不足頭痛
春季護膚重點
嬰兒睡眠不足會上火嗎
睡眠不足怎麼辦
睡眠不足的症狀
孕中期睡眠不足會不會見紅
足部護理會影響女性的睡眠質量
產婦睡眠不足會回奶嗎
睡眠不足,對媽媽的損害竟然是這樣的!
夏季護膚重點