工作中如何預防頸椎病?小心不良體位加重頸椎損傷

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不良姿勢容易加重頸部疲勞和慢性勞損,增加頸椎病的可能性。

工作中如何預防頸椎病?小心不良體位加重頸椎損傷

工作時要注意勞逸結合,保持正確的工作姿勢,定期進行頸部活動,定期遠視有利於緩解頸椎疲勞。有條件的可以做15到30度的斜工作臺,使頭頸胸保持正常的生理曲線,有利於調整姿勢防止頸椎病,休息可以做頸部醫療體操,增強頸部肌肉疲勞耐受性,提高頸椎穩定性,也可以預防頸椎病的發生。

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