爲什麼人到50容易患肩周炎?肩周炎的病因都有那些?
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肩周炎是肩關節疼痛和活動不便的常見症狀,其高發年齡約爲50歲,又稱50肩。其中,女性多於男性,這在體力勞動者中很常見。其情況是肩膀逐漸疼痛,晚上更嚴重。隨着活動功能的限制,肩光節的功能活動受到嚴重影響。肩關節也會有廣泛的壓痛,放射到頸部和肘部,可能會有不同程度的三角肌萎縮。
爲什麼很多人在50歲左右得肩周炎?肩周炎的病因是什麼?
由於滑囊和結締組織韌帶肌腱,50歲左右的人開始褪去彈性和韌性,並慢慢纖維化。不能勝任原生理功能狀態下的承載能力。
其它原因有:
1.由於肩關節是全身關節中活動範圍最大的關節,其關節與周圍組織的位置變化會產生比其他關節更多的摩擦,往往會造成損傷。
2.上肢前舉、外展、內旋時,肱骨大結節會向肩峯靠攏,使肩峯與大結節之間的崗位肌腱受到擠壓和衝擊。上述情況也可發生在年輕人身上,但由於肌腱彈性好,修復能力強,稍經休息治療即可恢復。由於崗上肌腱部分老化變性,老年患者一旦扭傷水腫纖維化,就很難自行恢復。病程可持續幾個月到幾年,甚至肩關節活動困難。
如何預防肩周炎?
肩周炎也被稱爲凍肩和凝肩。有一個比喻,肩周炎的肩膀就像冰凍庫裏的食物。最大的特點是僵硬、僵硬、無彈性、無法移動,凝固了一般,影響了日常生活的自我照顧能力。
平時預防肩周炎要做到兩不:不舉重物,手肘不懸空。
1.不要舉起手臂:不要經常勉強舉起手臂,拿起高處的重物。這樣,棘上肌最容易受傷和疼痛,導致肩關節粘稠和肩周炎。
2.不要經常掛肘:這對上班族來說更重要。上班時經常吃電腦,要適度休息,注意姿勢,把肘部輕輕放在桌面上敲鍵盤。最忌諱高聳肩膀打字,讓肩頸處於緊繃不適的狀態,也容易給肩周炎入侵的機會。
最後,手臂不應該經常向前伸展。有些人經常做家務。像擦地板這樣的動作需要反覆向前伸展。它還會積累傷害,使肩膀提前退化。建議使用科技家電減少肩關節的施力。
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