骨質增生的患病人羣有哪些？盤點骨質增生的3大食療方
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骨質增生是一種非常常見的疾病。一般來說，中老年人是骨質增生的主要患者，主要是由於年輕時關節和骨骼沒有得到很好的保護引起的。有些是由年老體質虛弱引起的。如果你想治療骨質增生，一些飲食療法也很有效。讓我們看看。
第一種食療方法:蓮慄糯米糕。糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，桂花15克，白糖50克。先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓碎成泥。然後將糯米粉加入沸水中攪拌均勻，將糕粉、糯米粉和糖混合均勻。最後撒上桂花米，放入碗中，蒸1~2小時，直到煮熟。
第二種食療方法:豬骨湯。640克鯖魚，960克葛根，480克豬脊骨，20克蜜棗，5克陳皮，100克花生油，5克鹽。先把魚洗乾淨，把葛粉去皮洗乾淨，切成塊，把豬骨洗乾淨。去核沖洗蜜棗，將陳皮浸泡，刮乾淨。水煮沸後，加入葛粉、豬骨、紅棗和陳皮。另外，用油魚，煮1小時左右，放入鍋中，再煮1小時。
羊肉胡蘿蔔湯是羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。先將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。豌豆洗淨，胡蘿蔔切根、葉、尾尖，洗淨，切成細絲；山藥去皮刮淨，切成小片。摘下香菜的根和老葉，洗淨；生薑洗淨切片；蔥洗淨，切段；將草果仁放入小紗布袋口中扎口。然後將羊肉塊用沸水焯一下，去除血液和異味，放入鍋中。
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