運動中骨折的處理方法有哪些?骨折後常見哪些注意事項?
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很多人在運動時會意外骨折。運動中骨折腰怎麼辦?運動中骨折的治療方法是什麼?
當我們鍛鍊時,我們不可避免地會遇到一些傷害。在運動中,與他人意外碰撞,或意外扭傷腳踝,嚴重的人會出現骨折。那麼,當我們遇到骨折時,我們應該採取什麼緊急治療骨折呢?
運動中骨折的治療方法
1、止血
對於開放性骨折,大出血者應立即止血,可根據詳細情況採用壓迫、壓力包紮或止血帶。
2、保護傷口
傷口表面有明顯的異物可以去除,然後用乾淨的布覆蓋傷口。不要接受暴露的骨折端,以免將污染物帶入深層,但要進行保護性包紮。
3、傷肢固定
肢體受傷的即時固定可以減輕疼痛,避免對神經和血管的損傷。固定材料可根據當地情況採取措施,使用木板、樹枝等,如無用,可將受傷的上肢固定在胸壁,下肢固定在健康側。
骨折後的注意事項
1.避免盲目補鈣
鈣是骨骼的重要原料。有些人認爲,骨折後補充更多的鈣可以加速骨折的癒合。然而,科學研究發現,鈣攝入量的增加並不會加速骨折的癒合,而且對於長期臥牀的骨折患者來說,血鈣增加的潛在風險也伴有血磷減少。
這是由於長期臥牀,一方面抑制鈣的吸收和利用,另一方面,腎小管對鈣的重吸收增加。因此,對於骨折患者來說,體內並不缺,只要根據病情和醫生的指示,加強功能鍛鍊,儘快活動,就能促進鈣的吸收和利用,加速骨折的癒合。特別是對於骨折後臥牀的患者,盲目補充鈣是無益的,也可能是有害的。
2.避免不消化食物
骨折患者由於固定和活動限制,加上疼痛、精神擔憂,所以食慾往往抑鬱,有時便祕,臥牀患者更常見。因此,食物不僅應該營養豐富,而且容易消化和排便,應該吃更多含纖維素的蔬菜,吃一些香蕉、蜂蜜和其他促進胃腸道消化和排便的食物。必要時服用排便藥物,如麻仁潤腸丸或排便精神。
3、忌少飲水
臥牀骨折患者,特別是脊柱、骨盆和下肢骨折患者,行動非常不方便,所以儘量少喝水,以減少排尿次數。如果臥牀患者活動少,腸蠕動減弱,飲用水減少,容易引起便祕、尿瀦留,也容易誘發尿路結石和泌尿系統感染。因此,臥牀骨折患者應適當飲用水。
4.避免長期服用三七片等中藥
骨折早期,局部內出血、血瘀、腫脹、疼痛,服用三七片可收縮局部血管,縮短凝血時間,增加凝血酶,非常合適。但骨折一週後,出血停止,受損組織開始修復,修復必須有大量的血液供應。如果繼續服用三七片,局部血管處於收縮狀態,血液運行不良,不利於骨折癒合。
5.掌握功能鍛鍊
功能鍛鍊主要是恢復肢體的生理功能,如上肢的各種活動,主要是增強手的功能。運動時不應急於進行技術牽引和骨折部位的被動按摩。運動不應使患者感到疲勞,也不應使骨折部位疼痛。
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