請注意這兩種人要警惕痔瘡 教兩種預防方法!
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痔瘡是常見的肛門腸疾病,但不能輕視痔瘡。放任可能會導致直腸癌直腸息肉和貧血,特別是對高危人羣來說應該更加警惕。
痔瘡的高危人羣是什麼?
1、便祕和久坐的人
便祕的人糞便乾燥壓迫直腸,直腸粘膜下的靜脈一直處於壓迫狀態,痔肛靜脈血液流出障礙,最終誘發痔瘡。長時間保持同樣的姿勢,比如長時間站着長時間躺着,吃飯味道很重,大量喝酒直腸粘膜充血。
2、在廁所玩手機和前列腺增生者
排便時看報紙或玩手機會影響排便反射,注意力分散,無形中延長排便時間,增加腹壓,阻礙靜脈迴流,肛門充血浮腫排便的時間不能超過5分鐘。此外,前列腺增生患者排尿困難,腹壓上升,壓迫直腸靜脈,長期充血擴張,最終引起痔瘡。此外,女性在懷孕期間由於胎兒壓迫肛門,血液流出障礙,長時間分娩會引起肛門靜脈充血,誘發痔瘡。
如何預防痔瘡?
1、合理搭配飲食
少吃或不吃辛辣刺激性食物,多吃綠葉蔬菜和水果,保證每天有足夠的水分攝取,每天早上醒來後可以喝一杯溫水刺激胃腸蠕動。吃飯時慢慢咀嚼,一天三餐定時定量,不要暴飲暴食,每頓飯只吃七分鐘就可以了。
2、保持肛門衛生
如果肛門不衛生,局部炎症和浮腫,病情惡化。不要用粗糙髒的劣質衛生紙擦肛門部分。每次大便後,立即用清水洗內衣,定期清洗,選擇棉透氣性好的內衣,有助於通風。通過薰洗或坐浴來改善局部血液循環。
溫馨提示
養成定時拉大便的好習慣,排便的時間控制在5分鐘左右,拍片時不能玩手機或者讀報紙,每次大便後使用溫熱的鹽水對肛門部位進行清洗,能改善局部血液循環問題。要積極的治療原發疾病,比如腹部腫瘤、高血壓及動脈硬化等,以免加重病情。戒掉吸菸喝酒的壞習慣,保持一日三餐的定時定量,以免導致胃腸道功能發生障礙。
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