冬季如何預防痔瘡?需要做這四件事!
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冬天乾燥,空氣中水分也相對不足,大便容易乾燥,痔瘡多見。但是對於痔瘡的危害很多人並不是很瞭解,痔瘡經常會在我們大便的時候出血,甚至會導致我們人體的鐵元素流失,導致貧血,而嚴重的痔瘡會誘發各種心腦血管疾病,對我們的生命造成一定的威脅。因此,預防非常重要,以下幾點需要特別注意。
冬天如何預防痔瘡的發生?
1、注意規律排便
痔瘡患者每天定時排便,對預防痔瘡非常重要。便祕的朋友可以在睡覺前浸泡一杯溫暖的蜂蜜水,以加速排便。此外,排便過程中,最好儘量使用坐便,排便時不要用力過猛,以免刺激痔瘡,引起疼痛。
2、注意清潔衛生
痔瘡患者在排便後要用溫水做下清洗,並且要注意肛周圍的衛生,這樣對預防痔瘡很有幫助。對於復發的痔瘡患者,用適量的溫水洗澡對痔瘡有一定的緩和作用。
3、注意不要長時間坐着運動
痔瘡患者不要久坐。久坐會對腰部和臀部產生一定的影響,血液不循環,引起痔瘡。因此,痔瘡患者必須適當運動,每隔1小時行走,特別是辦公室和工作場所的人,工作1小時左右後,起身行走,做手腳運動,有效預防痔瘡。
4、要注意飲食
痔瘡患者要特別注意飲食,以免病情加重。首先,不要吃辛辣刺激的食物。這些食物吃多了會發火,容易刺激直腸粘膜,對痔瘡造成很大傷害。辛料過多的東西也儘量少吃。粗纖維過多的食物,痔瘡患者也不能吃。這種食物不易消化,不利於排便,痔瘡更嚴重。對於油膩的食物,患者也要少吃,因爲油膩的食物吃多了容易便祕,這樣痔瘡就會加重。高濃度的白酒也不能喝,痔瘡容易充血。
預防痔瘡很重要。痔瘡疼得很厲害,對我們的正常排便也有很大影響。爲此,身邊如果有長痔瘡的朋友,一定要積極治療,才能讓痔瘡儘早得到有效控制,減少痔瘡給我們帶來的痛苦。
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