補鈣的嬰兒爲什麼便祕?
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和草酸蔬菜一起吃
菠菜、雪菜、莧菜、中空蔬菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等蔬菜,含有的草酸鹽容易與嬰兒體內未消化的鈣組合形成草酸鈣,影響嬰兒對鈣的吸收,引起嬰兒便祕。
和油脂類食物一起吃
給嬰兒補鈣劑,請注意不要和油脂類食物一起吃。由於脂肪進食過多時,消化後產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合,減少鈣的吸收。尚未吸收的鈣進入排泄物,就會引起寶寶便祕。
與纖維類食物同食
粗糧等食物纖維攝取過多時,其中植物纖維成分與鈣結合也降低鈣的吸收,鈣沉澱,引起嬰兒便祕。
與牛奶等食物混合
有的爸媽喜歡把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裏喂寶寶,這種做法極不科學。對於混在食物中的鈣片,寶寶最多隻能吸收20%,其餘的鈣經過消化後會排出體外。而且,奶和鈣很容易結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,奶也不容易被消化,自然很容易造成寶寶便祕。
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