香蕉減肥防便祕魔力

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香蕉減肥防止便祕的魔力

香蕉減肥防便祕魔力

1、香蕉含有豐富的鋅和鈣,有助於燃燒脂肪,排出體內多餘的水分,避免浮腫,改善代謝。另外,香蕉也有很多b族維生素,可以提高新陳代謝,調節女性的內分泌。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維,促進腸胃蠕動,有助於預防便祕。其中寡糖還可以調節腸胃有益菌,幫助改善通便。

3、香蕉中還含有幫助消化的酵素,可以通便防止便祕,還可以提高代謝,避免脂肪沉積。

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