光吃飯不吃飯 就會得結腸癌!
本文已影響4.92K人
本文已影響4.92K人
光吃飯不吃飯,就會得結腸癌!這並不可怕。現代人經常了菜就不能吃飯,脂肪攝入過高很多。許多市民關心烹飪和選擇保健品,但忽視了主食的吸收。吃飯時先吃蔬菜,然後不吃主食是結腸癌多發的重要原因。
現在大家平時的飲食中經常有三個錯誤。一個是主食攝入量過少,很多人每天缺200克。
二是主食種類單一,以白米麪爲主,飲食中粗糧少。大家從過去的粗糧發展到細糧,生活質量進步,口感潤滑,但隨之而來的膳食纖維減少也成爲營養學的首要疑問。
第三,在老年人的主食構成中,粗糧攝入過多。許多老年人仍保持傳統飲食習慣,喜歡粗糧,但攝入過多會影響其他養分素的吸收,影響老年人的咀嚼、消化功能。通常主張,老年人的粗雜糧佔每天主食的1/3爲宜。
根莖類食物是澱粉含量高、熱量密度低、含豐厚膳食纖維的食物,且大都根莖類食物是紅、黃色的,富含豐厚的維生素A,具有飽腹、通便、進步機體免疫力的效果,主張大家將根莖類食物列入主食隊伍,如馬鈴薯、芋頭、紅薯、山藥等,能夠常常食用。
鴨腸炒飯吃多會上火嗎
天天不吃飯會怎麼樣
吃飯會不會傳染丙肝
孩子不餵飯就不吃怎麼辦
胃腸感冒不吃飯怎麼辦
一天吃一頓飯會得胃病嗎
孩子不愛吃飯餓一頓就好了嗎 孩子不愛吃飯怎麼辦
夏天熱的不想吃飯說說 夏天一熱就不想吃飯心情句子
結腸癌術後化療的費用 多少患者吃飯好呢?
不吃早飯真的會胖嗎
孩子不吃飯就餓一餓可以嗎 孩子不愛吃飯了怎麼辦
孕婦不吃飯會不會胎停
腸胃感冒能不能吃米飯
不吃飯吃巧克力會胖嗎
腸胃炎能吃什麼飯
結腸癌會遺傳嗎 結腸癌遺傳嗎 結腸癌遺傳
急性腸胃炎能不能吃飯
胃得安膠囊是飯前吃還是飯後吃
吃飯後吃蒙脫石散還是飯前吃 每次吃完飯就想大便是什麼原因?
鴨腸炒飯哪些人不能吃
少吃飯會不會影響月經
吃完飯泡澡還是不吃飯泡澡
晚上不吃飯會怎麼樣
孩子能吃飯了就不用喝奶粉了嗎 孩子會吃飯了還要喝奶嗎2018
寶寶不愛吃飯吃點就吐是怎麼了
不吃晚飯會胖嗎
早上不吃飯會得膽結石嗎
不吃早飯會發胖嗎
不吃飯會吸收屎嗎
清熱散結膠囊飯前吃還是飯後吃