雪莉自殺——抑鬱症到底有多可怕
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最近,韓國明星雪莉自殺事件在網上備受矚目,抑鬱症這種疾病再次進入人們的視線,引起了網民的話題。最近抑鬱症頻繁搜索,不僅是各大明星自爆抑鬱症的歷史,抑鬱症患者也迅速增加。據世界衛生組織數據顯示,世界上有3億4千萬人患抑鬱症,每年抑鬱症自殺死亡的人數達到100萬人。到2020年,抑鬱症有可能成爲僅次於心腦血管疾病的人類第二大疾病。
隨着生活節奏的加快,現在很多人面對生活和工作的壓力,長時間處於這種高壓狀態,身體容易變得亞健康抑鬱。抑鬱症是一種隱藏的精神疾病,在初期很難意識到,我們陷入其中才意識到自己患了抑鬱症。
抑鬱症有什麼表現?
1、睡眠困難
抑鬱症的大部分總是睡不着,睡着也容易醒來,睡眠時間短,睡眠質量下降,有些人整夜睡不着。然而,一些小部分已經變得非常困只有睡着纔會覺得不舒服,所以他們變得非常困難。
2、孤立自我
抑鬱症患者有不同孤立自我的原因,也有因爲社交壓力而沉默。有些人認爲一個人更好,可能會產生自我憎恨,不喜歡和人交往。嚴重的人可能在家呆幾周。
3、食慾變化
重度抑鬱症患者會出現明顯的食慾變化,即使面對自己喜歡吃的食物,也無法提高食慾,經常這樣,會越來越瘦,影響健康。有些人在抑制心情和不安的時候,用暴飲暴食來緩和不安。
4、悲觀情緒
抑鬱症會欺騙你的大腦,讓你相信消極的事情,它會不斷尋找不好的事情,從而證明悲觀的思想。每次發生不好的事情,就用它來證明生活有多糟糕,這種偏激的想法很難以積極地看待生活。
5、反應遲鈍
由於過度的抑鬱心理,經常在與他人的交流中回答問題,說話遲緩。有些人甚至能力變弱,手腳不受控制,嚴重甚至沉默。越來越孤獨,不喜歡與外界接觸。
6、失去興趣愛好
抑鬱症會偷走興趣和慾望,對周圍所有的東西都失去興趣,原本喜歡的東西不再喜歡,看到什麼東西都會波瀾起伏。慢慢地,你會發現你的心麻木了,如果你不小心,你會整天躺在牀上。
7、自我否定
很多抑鬱的人,在沒有抑鬱之前,喜歡困擾自己,對自己的要求很高,如果自己不滿足心靈的要求,就會產生自我懷疑的想法。抑鬱後,不能對自己產生正確的自我評價,不斷貶低自己,認爲自己不值得擁有一切,有些患者感到內疚,認爲所有的問題都是自己的錯誤,重症抑鬱症患者的頭腦充滿了死亡和其他黑暗的內容。
哪些人容易患抑鬱症?
1、孕婦或初任母親的女性:產後體內荷爾蒙水平急劇下降容易發生抑鬱症,主要是在生產前積極準備孩子的東西等待孩子的到來,生孩子後完全判斷兩人,不關心孩子,不想餵奶,孩子哭了就煩躁等。
2、長期患病患者:疾病給人帶來痛苦,特別是癌症患者,患重病,長期治不好,性格偏僻,心理上也受苦,患者患抑鬱症,抑鬱症降低人體免疫力,加劇原始病情。
3、出現婚姻問題的人:由於人們對戀愛、婚姻質量的追求和婚姻道德觀念的變化,婚姻感情出現問題或問題時,對人的感情影響很大,負面生活事件成爲抑鬱症的導火索。
4、自卑感的人:自卑感容易缺乏自信,即使自己有很強的能力,也會感到自卑感,自己比別人差,擡不起頭來。長期壓抑和否定自己,抑鬱。
5、以自己爲中心的人:以自己爲中心的人自私,很多事情不爲別人考慮,只考慮自己的得失狀況,這樣的人長時間遠離他,孤立他。這種情況下,還覺得是別人的不好,不願意搭理他,內心苦悶,就容易形成抑鬱。
6、空巢老人:老年人作爲社會最大的弱勢羣體之一,心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人死亡等,給老年人脆弱的身心帶來嚴重打擊,如果不能及時指導,老年人抑鬱症的發生概率極高。
如果懷疑自己患有抑鬱症,可以通過自我評價抑鬱表進行自我評價,但最終必須立即委託專家進行診斷和治療。抑鬱症的治療堅持很重要,嚴格按照醫生的治療方案定期治療,不要擅自停藥、換藥。
如果有一天,你周圍活潑開朗的朋友說他很傷心,不要開玩笑或懷疑他,擁抱他,說我一直在你周圍就行了。他可能剛在深夜哭泣,他可能比任何時候都需要你的認可和幫助。
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