如何防止視力下降
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視力下降主要是因爲眼睛的使用習慣不好,比如長時間使用眼睛,經常使用電子產品等,會損害視力。爲了保護自己的視力,防止視力下降,需要養成良好的眼睛習慣,不要長時間使用眼睛,可以多吃含有維生素a、b的食物,有助於保護視力。
如何防止視力下降
1、避免長時間使用眼睛,一次使用眼睛的時間不要太長,半小時休息5~10分鐘,眺望眼睛充分休息和放鬆,長時間開夜車也會引起眼病。
2、光線充足合適,不要在陽光直射和暗燈下使用眼睛,選擇亮度合適的背景光和檯燈很重要。爲了避免使用電子終端產品的時間過長,電子產品中的藍光會給眼睛帶來一定的危害,有些手機可以選擇藍光過濾模式。
3、飲食結構,合理攝取足夠的維生素,維生素有助於促進眼部代謝,特別是維生素a、b類。此外,在兒童發育過程中,少吃糖和肥胖對兒童眼球的發育有很大損害。
視力下降的原因
1、慢性視力下降多見於近視眼、原發性開角型青光眼、白內障等,突發性視力下降多見於葡萄膜炎、眼底病、視神經病等。
2、視力突發光感或無光感,多見於急性閉角型青光眼、視網膜動脈堵塞、視網膜靜脈堵塞、視神經炎等。
3、視力下降伴有眼部疼痛多見於炎症刺激,如葡萄膜炎、球后視神經炎、眼缺血綜合徵等。
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