如果工作壓力很大怎麼辦？
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工作壓力大體現在三個方面，一、疲勞無力、頭暈、心悸、睡眠障礙、食慾不振、怕冷、怕熱、容易感冒、眼睛乾燥等。二、情緒低落、心煩意亂、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等狀況。三、難以集中學習和工作，難以處理家庭關係，無法正常社會交往。
一、緩解工作壓力的方法:
1、心情不好時吃巧克力，心情會改善。
2、看喜劇片，發自內心的歡笑能趕走壓力，增強免疫力，增強血流量，穩定血壓。
3、可以喝茶減壓。
4、按摩可以讓人的身心都得到放鬆。
5、工作勞累時，活動全身進行簡單的伸展活動可以有效緩解肌肉疲勞，增強身體的靈活性，加大動作幅度還可以緩解壓力。
6、通過運動可以有效地放鬆各肌肉，運動可以刺激腦內的咖啡肽分泌，但咖啡肽本身具有抵抗焦慮和抑鬱的作用。
二、緩解工作壓力的注意事項:
1、首先放鬆心情，不要熬夜。
2、設置好的生物鍾，定點睡覺，早睡早起。
3、情況嚴重時建議到醫院檢查對症治療。
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