骨質增生的保健護理
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骨質增生是指肌肉牽引、撕裂、出血、血腫機化、刺形或脣形骨質增生症狀,這種疾病是比較常見的中老年人疾病,患者這種疾病的原因主要分爲兩個方面,一個是長期勞累性工作,勞累成爲疾病,另一個是患者體內缺鈣,長期發生疾病,這種疾病對患者的影響比較大,行動困難,局部疼痛受不了,日常活動受到限制等,根據患者的部位不同,疾病的嚴重程度也有差異,一般腰椎骨質增生
1、飲食方面:首先患者需要補充鈣,體內鈣不足會加重病情的嚴重程度,平時多吃豆製品、牛奶、海帶等,其次平時需要攝取適量的維生素,一般新鮮水果蔬菜和動物肝內維生素含量高,另外,芒果、馬鈴薯、木瓜等
2、生活方面:平時需要保持合理的生活方式和工作方式,平時注意勞逸結合,避免勞累過度,不要從事一些高強度的工作,不然的話會使骨質增生症狀加重,此外平時需要注意保暖,使用熱水勤洗腳,注意減少涼水的接觸,同時在晚上睡覺的時候不要睡軟牀,不要枕高枕頭,注意不要着涼,平時在天氣暖和的時候可以多曬曬太陽,也可以使用護膝之類的輔助設施減少對關節的損傷。
3、運動方面:平時患者可以進行緩和的有氧運動,對關節和肌肉進行一定的運動,如慢走、游泳、自行車等,同時患者運動時儘量選擇穿寬鬆的衣服,女性患者不穿高跟鞋等,平時繼續運動,緩和疼痛
治療骨質增生需要時間,患者需要充分的耐心,平時要積極面對治療,不要產生消極的思想,條件允許在親戚的陪伴下適當旅行放鬆平時壓抑的心情。
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