肋骨骨折的保健護理
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肋骨骨折是指胸部兩側肋骨受外力因素造成的骨折。肋骨骨折局部疼痛是最明顯的症狀,除此之外呼吸受到限制、咳嗽、深呼吸明顯感受到骨頭的摩擦感,有可能聽到聲音。胸部受外力撞擊後局部疼痛明顯時,應立即到醫院進行x線胸片檢查診斷是否爲肋骨骨折,發生肋骨骨折時,應立即與醫生合作進行相應的閉合治療。除了配合醫生進行骨折治療外,平時也要注意肋骨骨折的護理,下面就詳細介紹一下肋骨骨折的保健護理知識。
1、注意飲食習慣。飲食以清淡爲主,多吃新鮮水果食材,合理搭配飲食,注意身體所需的營養補充,多吃骨頭湯、魚湯等含鈣量多的食物,促進骨頭癒合。但是,爲了避免菸酒和辣、油膩、冷食物的攝取,如燒烤、刺身、油炸、冰淇淋等,不利於肋骨骨折的恢復。
2、注意休息,不要劇烈運動。肋骨骨折的人臥牀不起,不能做劇烈的運動。劇烈的運動會使呼吸急促,不利於胸腔兩側肋骨的癒合,但可以根據自己的情況決定運動的強度。例如,可以選擇下牀走路、散步等簡單有利於身體恢復的運動。也要選擇曬太陽,走路促進骨癒合。
3、保持良好的心情和穩定的心情。情緒起伏過大的人會產生強烈的氣流,直接影響胸腔氣流大小的運動頻率,間接影響肋骨癒合。因此,肋骨骨折的人要保持平靜的心情,家人也要多陪伴患者,注意情緒的變化,避免煩躁等負面情緒的發生,不利於自己肋骨的恢復。
肋骨在兒童時代彈性不易折斷,但成人後肋骨彈性減弱,容易骨折,特別是老年人容易肋骨骨折。因此,在生活中,我們應該儘可能避免胸部受到外力衝擊。此外,我們還應該適當補充鈣,並使用一些促進骨折癒合的藥物來加快肋骨骨折的恢復。爲了防止鈣元素因骨質疏鬆症而骨折的流失。
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