含蛋白質的水果是什麼?
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
蛋白質是人體的主要組成物質,只要參與體內的各種代謝過程,就能保證機體的生長髮育、繁殖、遺傳和供給能量。多吃蛋白質含量高的食物可以有效補充身體所需的營養,對患低蛋白血癥的人有很好的補充作用。
一、含有蛋白質的水果:
1、牛油果含有豐富的蛋白質,多種對人體有益的氨基酸和維生素,能夠保護心臟增強體質,提升免疫力。
2、無花果也是高蛋白水果,豐富的植物蛋白、碳水化合物、纖維素、鉀、磷等要素促進人體新陳代謝。
3、水蜜桃還有大量的蛋白質和維生素,能夠保護眼睛。
4、菠蘿也是高蛋白的水果,可以滿足人體內的營養需求。
4、一些蔬菜水果中的維生素可以促進蛋白質的吸收,多吃富含維生素c的食物,如蘋果、橙、橙、檸檬、草莓、木瓜、櫻。
二、富含蛋白質的其他食物:
1、植物性食物中的大豆,如大豆、紅豆、綠豆、黑豆等,這些豆類中蛋白質的含量往往在30%~35%左右。
2、動物性食物中的肉類,如雞肉、魚肉、蝦肉、豬肉、牛肉、羊肉中蛋白質的含量平均在20%左右。
3、蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,這些蛋類中含有的蛋白質%左右。
4、奶類中含蛋白質的量平均在3%左右。
蛋白質2+是什麼意思?
吃什麼水果補充蛋白
蛋白質低是什麼原因
蛋白質粉的副作用是什麼
什麼水果不含脂肪
蛋黃果是什麼水果
蛋白質食物是什麼
什麼水果含脂肪高
什麼是甲胎蛋白質?
生活中蛋白質含量高的食物有哪些
蛋白質粉是什麼味道
什麼是蛋白質減肥法
什麼水果含葉酸高
什麼水果含鐵
孕婦水腫是缺蛋白質嗎
什麼食物含高蛋白
那些水果是高蛋白質 什麼水果蛋白質含量高
每天需要多少蛋白質 哪些食物中含有大量蛋白質
蛋白質的加號是什麼意思?
什麼是甲胎蛋白和甲胎蛋白的異質體
什麼是優質蛋白
孕婦白蛋白偏低吃什麼水果
孕婦吃的高蛋白水果有什麼
高蛋白的水果有哪些
初乳中含量最高的免疫蛋白是什麼
蛋白質高是爲什麼
兒童蛋白質粉的作用是什麼
蛋白質含量高的食物有哪些
吃蛋白質食物的好處是什麼
蛋白質過敏是什麼