空腹血糖值6.1高嗎？

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正常人的空腹血糖低於6mg/dl。檢測空腹血糖值爲6.1mg/dl時，超過空腹血糖值的正常值。但是，如果沒有達到糖尿病的診斷標準，空腹血糖調節會受損。在這種情況下，暫時不用吃藥治療，只要用飲食和運動來控制就可以了。

如何應對空腹血糖高

1、空腹血糖高，首先要確認是否達到糖尿病範疇。需要進一步確診。

2、堅持運動，適度進行有氧運動有助於消耗體內多餘的糖分和脂肪。

3、注意調節飲食，發現血糖值高時，要注意控制糖分食品的攝取。

4、如果情況嚴重，可以根據醫生的指導服用降糖藥物。

5、空腹血糖高，被診斷爲糖尿病的，需要用治療糖尿病的方法治療。

如何預防血糖高

1、預防血糖高要從生活開始，尤其是飲食控制和適度運動相結合。還有就是要注意控制體型、體重，避免出現肥胖的情況。

2、對於有家庭糖尿病史的人，定期進行血糖檢查，避免突發性血糖值上升。

3、避免酗酒吸菸等不良生活習慣，對避免血糖值高、血脂高有很大好處。

4、注意調節情緒，學會釋放壓力。避免長期處於不健康的心理狀態下。

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