代謝低怎麼辦?
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患者代謝低的話,手腳會變涼,食慾不好,身體無力等症狀,想減輕這些症狀的話,平時不吃冷食物,多喝溫水,同時注意保溫,適當的身體運動會促進血液循環,加快患者的新陳代謝。平時生活工作壓力大,患者要調整自己的狀態,保持心情愉快。對於代謝低的老年人來說,他們可以多吃雞蛋和魚,通常不熬夜,因爲長期熬夜容易導致內分泌失調。
代謝低的原因是什麼
1、患者的代謝功能也包括甲狀腺功能、胰島素功能、胃腸吸收等。
2、甲狀腺問題可能導致亢進或甲狀腺功能下降。
3、患者糖尿病,一般是胰島素不足引起的,胰腺功能代謝也很差。
4、患者胃腸代謝功能差,飲食後吸收營養慢。
5、代謝慢一般容易發生在白領患者身上。這部分人的活動量少,不喜歡喝水。
代謝低有什麼危害
1、患者代謝低容易發胖,營養物質不易被機體吸收,時間長,患者容易身體虛弱,體內雜質也增加,人體老化速度非常快。
2、代謝低,高血壓、心臟病、糖尿病等,在日常生活中必須加強營養物質的攝取。
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