吃激素怎麼保持不胖
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激素類藥物是很多免疫類疾病患者難免需要長期服用的藥物。激素治療可以有效調節機體分泌功能，但其副作用也很大，容易導致向心肥胖。對於年輕人來說，爲了治療疾病必須使用荷爾蒙，必須日常控制體重和每天攝取的食物量，適當參加運動，有效緩和肥胖症狀。
吃荷爾蒙爲什麼會發胖:
1、荷爾蒙重新分佈脂肪:荷爾蒙重新分佈脂肪，減少四肢脂肪，在臉、胸、腹、背部脂肪堆積，臨牀上稱爲向心性肥胖。患者肥胖的部位多在臉和身體，但胳膊和腿都很瘦。
2、荷爾蒙增加食慾:服用荷爾蒙後，患者的食慾增加，患者持續飲食營養過剩容易發胖。
如何保持荷爾蒙不胖:
1、嚴格控制藥物劑量，避免藥物過量。激素類藥物一般副作用大，臨牀應用激素治療的疾病嚴重或複雜，藥物量不足難以達到治療效果，但過度增加體重，控制劑量至關重要，患者必須按照醫生的指示服用。
2、控制飲食，在激素治療期間，患者應培養良好的生活方式，減少食物攝入量，多吃蔬菜、水果和豐富纖維或高膳食纖維的食物，如全麥食品，減少油膩、脂肪食物攝入。
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