寫字手疼怎麼辦?
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在生活中,經常寫字,尤其是學生黨,字寫多了,手也同時酸了。正確的寫作姿勢是:上半身正坐,肩膀平整的頭部正確,稍微向前傾斜的背部筆直,胸部筆直,胸部離桌子一拳左右,老師總是警告寫作姿勢對寫作尤爲重要,正確的寫作姿勢不僅能保證寫作自由,減輕疲勞感,提高寫作質量
寫字寫得手疼是什麼原因
1、握筆姿勢不正規,坐姿不端正,還有就是寫字的速度太快。
2、寫字時間久了,一般會導致手部肌肉長期處於緊張狀態,無法得到充足的休息,誘發暫時性缺氧,引起小血管痙攣,手疼。
3、肌肉長時間處於緊張狀態,短時間內無法恢復,肌肉血液不暢引起的疼痛。
如何改善改善
1、建議科學合理安排寫作時間,並且每寫一小時左右手指、雙臂、各骨節應活動。
2、每天入睡前儘量用溫開水泡泡手、泡泡腳,有助於加快新陳代謝的速率。
3、平時多吃營養成分食品,如吃棗、糖姜水,加快血液循環。
4、隨時活動筋骨,按摩、熱敷可以使筋活血,改善毛細血管的透過性,迅速消除疼痛。
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