年輕人躺着腰疼怎麼辦？
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年輕人一躺下腰就酸，運動過度，站長，坐久，腰肌勞損，腰痠，一般患者不必太擔心，臥牀不起的症狀可以有效緩和，也可以用熱敷患部的方法加快症狀的緩和，平時劇烈運動
躺下腰疼的原因:
這種情況多與腰椎病有關，常見的是腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合徵、腰椎間盤突出症等症狀。如果患者兩側腰部都有疼痛，以腰肌勞損或第三腰椎橫突綜合徵爲主，出現兩側腰肌廣泛疼痛，患者按摩或局部按摩後症狀減輕。如果是第三腰椎橫突綜合徵，患者按壓第三腰椎橫突的位置會感到明顯的疼痛，伴隨着腰肌的緊張，甚至出現腰板症狀。如果是腰椎間盤聯合神經壓迫的問題，患者兩側臀部或下肢會出現明顯的神經牽引痛、麻木、疲勞等症狀。
躺下腰疼怎麼辦？
患者日常應儘量避免劇烈運動，每天晚上睡覺前多加熱，按摩，在疼痛處塗上活血化瘀的膏藥，白天不要長時間保持姿勢工作和學習，半個月左右然而，應該注意的是，即使病人康復後，他們也應該在日常生活中做好腰部保護工作，否則腰疼的症狀會反覆發作，腰肌力量會減弱，腰椎穩定性會越來越差，這很容易導致腰椎間盤突出症甚至椎管狹窄等更嚴重的病變。
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