老年人腰疼怎麼辦
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老年人腰疼這種不良症狀的出現,首先可以通過一些理療來進行緩解,不過,倘若病情比較嚴重,那麼就要進行治療了;其他,可以選擇圍腰處理,不過圍腰不要超過2個星期;最後,還可以採取一些穴位治療,包括按穴治腰痛法以及逆行治腰疼法。
現實生活之中,隨着年紀的增加,很多患者都會出現各種各樣的疾病,比如腰疼就是一種比較奧常見的不良症狀,降低了患者的生活質量,也影響了老人的身體健康,務必要趁着病情尚不嚴重時及早處理。下面瞭解一下老年人腰疼如何處理。
1、理療
倘若老年患者的腰痛不太嚴重,又或者是偶爾腰背不舒服,那麼不妨採用一些理療,既方便,又快捷。不過,倘若老年患者的腰部扭傷的病情比較嚴重,那麼在傷後48小時做一些可擴張血管的理療,反而會加重炎症。此時,較安全的做法是臥牀或請醫生進行“無熱量的超短波”治療。慢性腰背疼痛的患者,多個療程的理療無效後應該停止。
2、圍腰
圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面,急性腰扭傷或嚴重的腰椎間盤突出的老人圍腰可保護腰部、緩解病情。另一方面,長期佩戴圍腰,腰部肌肉在用進廢退的原則下會逐漸萎縮,反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩週,需長期佩戴的老人一定要諮詢醫生意見。
3、按穴治腰痛法
用拇指或食指依次點按坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點,大腿後方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內踝的後方等5個穴位,每穴點按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺爲佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。
4、逆行治腰疼法
建議患者不妨在平整的地上進行一些倒退行走,儘量做到膝蓋不要彎曲,腰部儘量放鬆,同時雙手握空拳,接着使用四指包住自己的大拇指,然後手臂前後進行自由擺動,也可以使用雙手反握輕叩自己的腰部。建議不妨每次逆行走100步到200步,每日堅持2次到3次,通常半個月以後腰痛就可以不良症狀就可以得到明顯減輕。
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