生理期間腹瀉

許多女孩在生理期間腹瀉，大多認爲這是正常的現象，實際上這種現象與我們自己的很多因素有關。例如，由於體內荷爾蒙的比例失調、血氣不足、感冒引起胃腸不適等原因。生理期間經常腹瀉的現象，爲了不影響身體，立即確定病因緩和治療。

體內激素比例失調容易導致脾腎虛弱，生理日出現四肢寒冷、月經量少、腹瀉等症狀，生理日不注意保溫，穿着過少寒冷，吃生冷食物會加重胃腸功能的運行，腹瀉會加重。生理日來臨的時候，女性容易出現血氣不足的現象，胃腸功能減弱，腹瀉是常見的現象。生理期間，女性各項指標相對下降，抵抗力免疫力和胃腸功能減弱，此時出現腹瀉現象，疲勞無法忍受，阿姨期間女性應採取措施緩和腹瀉現象。

1、生理期間必須多喝熱水，在保暖身體抵禦寒冷的同時，生理期間缺血，可以多喝紅糖水補血化瘀。飲食在生理期間以清淡爲主，避免辛辣刺激的食物。生理日適當地吃棗、桂圓等溫暖的食物，有助於緩解生理日腹瀉。多吃溫暖的水果，如桃子、櫻桃等，寒冷的水果，香蕉、梨不要吃，不要增加胃腸負擔，不要吃生冷的食品，生理中腹部容易冷，這時吃生冷的食品，刺激胃腸，引起腹瀉。

2、生理時期要注意保溫防寒，很多女性即使在生理時期，爲了穿少量的衣服，腹部也會感冒，病情容易惡化。用熱水浸泡腳，每次浸泡腳30分鐘，加快身體血液循環保溫腳底，起到驅寒的作用，同時在日常生理日也要適當鍛鍊，提高自己的抵抗免疫力，防止生理日腹瀉。

生理期抵抗力弱，不小心容易受到疾病的侵害，危害健康，女性必須注意生理期的護理和保健，不要忽視生理期腹瀉的現象，及時對症治療，症狀嚴重，立即到醫院就診，在醫生的指導下適當服藥。