消毒養顏食譜及其效果
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人體內部有很多毒素堆積,有的來自外部,有的來自人體代謝的生成,體內毒素堆積多會影響健康,外部表現皮膚差,斑點長,影響外觀。因此,有各種排毒養顏食譜,利用食材本身的效果達到排毒養顏的效果,介紹排毒養顏食譜。
消毒養顏食譜及其效果
1、海帶燉鴨湯。海帶中含有硫酸多糖和褐藻漿,前者可去除血管壁附着的膽固醇,後者可吸附腸內有害物質,預防便祕和腸癌,有效治療動脈硬化。
2、芹菜炒蘆薈。蘆薈是大衆公認的養眼植物,纖維素含量高,熱量低,有助於胃腸蠕動,促進排泄的芹菜也是高纖維蔬菜,營養價值也不低,中醫記載其性冷、味甘、有利於腸通便、消毒消腫等效果。
3、紅豆黑芝麻粥。粥是利於消化的食物,搭配紅豆,是因爲它有解毒利溼的效果,能夠幫助人體排除毒素;黑芝麻中含有的鐵、鋅元素,還有大量的抗氧化物質,可以兼顧養顏之效。
4、胡蘿蔔燉牛肉。胡蘿蔔能夠幫助排除體內的汞離子,減少重金屬含量,同時其中的琥珀酸鉀有防止血管硬化、降低膽固醇的作用;胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B族等營養元素有着滋潤與抗衰老的作用,與牛肉燉煮,健康又美味,是良好的排毒養顏食譜。
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