脂肪肝不容易發現 教你4招有效預防!
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肝臟是身體最大的解毒器官,代謝毒素,排出膽汁,合成凝血因子,近年來各種肝病發生率高,包括脂肪肝。很多人在體檢中發現脂肪肝很奇怪,自己沒有症狀檢查卻顯示脂肪肝,其實這主要與肝臟沉默有關。什麼是脂肪肝?
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變,肝臟是代謝脂肪的器官,食物在肝臟中分解成脂肪,分配給各器官,脂肪堆積過多的肝臟負擔加重,多餘的脂肪不能輸出,肝臟堆積成脂肪肝
脂肪肝爲什麼不容易發現症狀?
肝細胞中無疼痛神經,出現問題時無疼痛感,病情惡化,影響包膜中神經時無疼痛,警惕。此外,由於身體運動不完全需要肝臟,在疾病早期肝臟受損時,可以繼續保持代謝,因此沒有異常,容易被忽視。如何知道自己是否患有脂肪肝?
一、測定頸圍
研究發現頸圍是肥胖和代謝綜合徵的重要測定指標,因此測定頸圍是否患有脂肪肝。
二、進行檢查
血清B超等檢查可以知道是否存在脂肪肝,通過抽血檢查肝功能,通過B超觀察肝臟的實質情況,進一步判斷。
如何預防脂肪肝?
一、戒酒
酒精需要通過肝臟分解,帶有熱量不僅會加重肝臟的負擔,熱量也會變成脂肪堆積,形成酒精性脂肪肝。
二、多運動
運動能提高代謝,消耗脂肪,減少脂肪堆積在肝內的量,有效預防脂肪肝。
三、飲食注意
日常保持清淡飲食,高油脂高油膩食物要控制,避免攝入過多營養過剩,導致脂肪肝。
四、定期檢查
定期檢查肝臟,詳細瞭解情況,發現肝臟有異常時立即治療,保持肝臟健康。
近年來脂肪肝的發病率越來越高,初期沒有症狀,容易被忽視,病情惡化,最後受到損害。因此,必須多觀察身體,定期檢查。另外,採取預防措施,保護肝臟,防止肝臟損傷引起問題,但是脂肪肝患者不必擔心,採取措施可以治療和控制,發現的早期控制效果越好。
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