頸椎病復發的原因
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頸椎病多受這種疾病折磨的人非常痛苦,也非常討厭這種疾病。這種疾病一旦發生,就很難治癒,長期困擾患者,疾病容易反覆發作。接下來,我們一起來理解頸椎病復發的原因
頸椎病復發的原因
一、頸椎構成複雜,某椎節病變影響其他椎節,爲頸椎病復發埋下危險。例如,第5-6頸椎發生骨質增生、韌帶鈣化等嚴重變化,活動度下降後,相應的第3-4、第6-7頸椎也發生了相應的變化。頸後伸展時,頸椎的壓力和扭曲力的最大承受部位轉移到第4椎體或其上方,頸椎前彎曲時下降到第6-7椎體。
二、頸椎病復發的一個重要因素是患者沒有做好預後護理工作,以前誘發頸椎病的不良姿勢和體位沒有得到糾正,喉嚨反覆發炎,頭部扭傷等沒有及時處理和治療,頸椎病復發。頸椎病的高發人羣中,工作和睡眠中的不良姿勢和體位是頸椎病的誘發因素,治療後如果工作條件和睡眠體位沒有改善,頸椎病的復發是不可避免的。
三、頸椎是人體活動頻率高的部位,頸椎病治癒後,頻率高的運動會再次引起頸椎病的復發。頸椎比胸椎和腰椎活躍度大,活動頻率也高。頸椎要進行前屈後伸、左右屈、左右旋轉、旋轉等各方向的複合運動。頸椎的支撐結構比胸椎和腰椎弱。另外,頸椎椎體後關節等結構也比胸部、腰椎弱,穩定性也比胸部、腰椎差。
如何預防頸椎病?
1、挺胸擡頭,左右期待強頸椎,
離開辦公室後,運動是強頸椎的好方法。春天去郊外放風箏的時候,挺胸擡起頭,左顧右盼,保持頸椎和脊柱的肌肉張力,是祖先預防頸椎病的好方法。游泳時總是擡起頭,鍛鍊頸部肌肉和腰部肌肉,人在水中沒有負擔,也不會對椎間盤造成任何損傷,可以說是鍛鍊頸椎的舒適方法。
2、米字體操作
方式以頭爲筆,按照以下順序反覆寫米字:首先寫橫,頭儘量從左到右畫橫,頭回到正位,然後寫縱,頭儘量向前上拉,從上到下畫縱,頭回到正位動作柔軟,不要用力過猛,每天做1~2次,頭、脖子、肩膀輕快舒適。
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