頸椎病有季節性發病期嗎?患者如何注意飲食?
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頸椎病沒有明顯的季節性發病期,但不同季節來看病的人有很大差異,秋冬兩季來看病的中老年人很多,春夏兩季來看病的年輕人、城市白領很多。年輕人、城市白領一般頸椎的退行性變形還不嚴重,氣溫、溼度等大環境的變化對頸椎的影響很小,主要的誘發因素來自季節對生活習慣的影響。
患者應加強頸肩肌肉運動
1、頭部和雙上肢前屈、後伸、旋轉運動,緩解疲勞,提高肌肉發達、韌性,有利於頸部脊柱穩定性,提高頸部突然變化的能力。
2、避免高枕頭睡眠的壞習慣。注意頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,保持脊柱的正直。
3、注意保溫脖子和肩膀,避免頭和脖子的重物,避免過度疲勞。
飲食應合理組合,不得單獨偏食的鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和維生素e飲食爲主的飲食有度,不得飢餓失常,不要經常吃冷過熱的食物,儘量控制煙、酒。
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