得頸椎病後 如何自我恢復?
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頸椎病是慢性退行性疾病,其臨牀表現多種多樣,特別是椎動脈型和交感神經型頸椎病,有時確診並不容易。一旦出現這方面的症狀,一定要請專業的醫生幫忙確診,否則會耽誤診斷,耽誤治療。診斷明確後,自我調整應注意以下幾點。
頸椎病病程較長,椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情經常重複,發作時症狀可能較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼的悲觀心理,另一方面要防止過度的心理,積極治療。
頸椎病急性發作期或初次發作的患者應適當注意休息,病情嚴重的患者應臥牀休息2~3周。臥牀休息放鬆頸部肌肉,減輕肌肉痙攣,腰部重量對椎間盤的壓力,對組織受壓浮腫的消退具有重要意義。臥牀不起的時間不要太長,以免肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化,妨礙頸椎病的恢復。因此,頸椎病的間歇期和慢性期應適當參加工作,不需要長期休息。
人體特別是複雜的機器,需要經常維護。特別是頸椎病本身就是退行性病變,要保護頸部,儘量避免不必要的損傷。睡眠、休息、學習工作、日常動作都要保持良好的習慣,不要忘記頸椎的保護,加強頸肌的鍛鍊。
絕大多數頸椎病患者通過非手術治療可以緩解症狀,甚至不復發。然而,每種治療方法都有其獨特的操作、功能和適應證,需要專業醫生的指導和一定的療程。病急亂投醫,朝三暮四,頻繁更換治療方法和多種方法混亂使用,不僅沒有治療效果,而且病情惡化。
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