吃什麼緩解腹瀉 截瘧的三種食物
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出現腹瀉鬧肚子的情況有很多，和飲食環境有很多的關係。那麼如何緩解腹瀉的問題呢?一些具有緩解腹瀉的食物可以試試，可以有緩解鬧肚子的情況，還可以讓你調理體質，下面的這些食物不妨看看，來了解一下吧。
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用，番石榴含有維生素，可以補充氨基酸，對於保護腸胃有好處，還可以緩解腹瀉。
2.香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。香蕉可以補充果膠，可以緩解腹瀉。而且還可以緩解腸胃不適的情況。
3.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
4.白粥
腹瀉時最好吃些清淡易消化的食物，白粥便是不錯的選擇。腹瀉可能會導致不同程度的脫水症狀，適當補充鈉鹽是很重要的。您可以在粥中加入少許食鹽，以補充因腹瀉而流失的鈉元素。
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