緩解宮縮的食物
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每一個處於孕期的孕婦都要注意觀察自己的子宮狀態,如果子宮出現莫名的收縮,那對胎寶寶是非常不利的。爲了緩解宮縮,孕婦一定要採取一些措施,在飲食上也要格外注意,避免加重宮縮。那來了解下有哪些緩解宮縮的食物?
如果孕期出現莫名的宮縮現象,那可以吃一些黃豆類的食物,比如豆漿、豆腐等。這些黃豆類的食物中富含天然雌激素,可以促進孕婦的機體合成更多的孕酮。而孕酮對孕婦來說之至關重要的,可以抑制子宮的興奮性,從而起到抑制宮縮的效果,宮縮比較頻繁的孕婦不妨一試。
除了黃豆類的食物之外,還有堅果也有這個功效。比如常見的杏仁、開心果、核桃等,這些堅果類食物中的維生素E也可以促進孕酮的合成,對孕婦來說是很有好處的。而且堅果類的食物營養價值比較豐富,還能幫助孕婦淡化色斑,起到延緩衰老的功效。
不過孕婦要明白食物緩解宮縮只能起到輔助作用,如果孕婦宮縮現象頻繁,且伴有腹痛的症狀,那可能是要生產了,應該及時的到醫院就醫。如果還沒有到預產期,那就要及時的就醫保胎。