妊娠高血壓指標是多少 妊娠期如何預防高血壓
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妊娠期女性的高壓高於140140mmHg,或者低壓高於90mmHg,就認爲患有妊娠高血壓。妊娠高血壓會對孕婦和體內的胎兒都造成一定的傷害,孕婦可以通過適當改善飲食結構,遠離高脂食物,保證足夠的休息時間,適當進行散步、瑜伽等運動,幫助預防妊娠高血壓。
妊娠高血壓是同時存在血壓升高和妊娠的一種疾病,會導致患者出現貧血、水腫、血壓升高、腹部疼痛等一系列症狀,也會對體內的胎兒造成一定的影響,所以建議孕婦及時採取措施,降低出現妊娠高血壓的可能性。下面來介紹一下,有哪些方法可以幫助孕婦預防妊娠高血壓?
1、定期產檢
孕婦應該定期產檢,瞭解自身和胎兒的具體情況。同時,建議孕婦定期測量自身的血壓和體重,密切觀察自身是否出現了水腫、貧血、腹部疼痛、視物模糊等一系列問題。如果出現不適症狀,應該儘快就醫。
2、改善飲食
飲食和妊娠高血壓有一定的關係,建議孕婦改掉挑食偏食的不良飲食習慣,保證食物的多樣性,適當攝入維生素E、維生素C、鈣元素、鎂元素等營養物質,選擇清淡的食物,遠離刺激辛辣的食物。另外,還需要控制攝入的鈉鹽和脂肪含量,避免體重過於肥胖,否則也會增加患有妊娠高血壓的可能性。
3、保證足夠的休息時間
孕婦應該保證足夠的睡眠時間,保證居室的安靜衛生,幫助提高睡眠質量。睡覺的時候建議孕婦選擇左側臥位,可以幫助增加胎盤絨毛血液供應。
4、學會調節情緒
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