夏季心律失常患者注意事項
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夏天多發心律失常。夏天的到來會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧,心律失常患者要保持平靜樂觀的心情是很重要的,有什麼大小也不要着急,心律失常患者夏天的注意事項是什麼?
人體下丘腦感情調節中樞容易受到外部炎熱環境的影響而煩躁、感情興奮等感情變化。心律失常的患者如果不能控制自己的感情而興奮的話,容易誘發心律失常。感情興奮會使人體感情神經興奮,心跳加快,舒張期縮短,心靈室內傳導加快,引起各種類型的心律失常。
再者,夏天晝長夜短,夜間睡眠時間減少,加上炎熱的天氣,睡眠質量大幅度降低,缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易復發的誘因之一。
心律失常患者如何安全度過夏天?專家指出,夏天炎熱,心律異常多發,但患者健康生活,合理安排自己的衣食住,保持情緒平靜,有助於防止心律異常的復發。
服裝方面,心律失常患者應注意防暑降溫,洗澡,換內衣,保持褲子舒適涼爽。
在飲食方面,要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃的食物,儘量避免濃茶、咖啡和菸酒。另外,夏天人體出汗多,必須立即補充水分,防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。
在運動方面,根據自己的體力狀況,適當參加體育鍛煉,不劇烈運動,夏天早上氣溫舒適,可以在這個時間段散步,打太極拳,做中華通絡操等緩和運動。在
睡眠方面,如果患者夜間睡眠不足,中午可以適當調整午休時間,保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的重要因素。
衣食住有合理的安排,感情不容易失控。另外,常說心平氣和,自然涼爽。心律失常患者要保持平靜樂觀的心情是很重要的,有什麼大小也不要着急,什麼都不能比生命健康重要,記住這一點可能會避免感情興奮,避免心律失常的復發和惡化。
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