長期熬夜警惕猝死!哪些因素可能導致猝死呢?
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最近這幾年,關於年輕人猝死的報告屢見不鮮。在疾病和大自然面前生命如此脆弱,到底是什麼引起的猝死率那麼高,簡直讓人們聞之喪膽,熬夜會不會引起猝死呢。
熬夜是猝死"導火索"?
晚上是世界上萬物休息的關鍵時期。到了睡覺的時候,身體的各個器官都會給身體帶來症狀,提醒人們睡覺。如果他們繼續熬夜,會增加心臟負荷。尤其是心腦血管疾病患者,熬夜會加速心跳,導致室顫和室速,導致心源性猝死。有些人因爲血壓過高而腦血管破裂,最終死於中風。此外,先天性腦血管畸形和基礎心臟病患者熬夜是致命的。因爲短期睡眠會使交感神經系統過度緊張,從而增加血壓,增加腎上腺素和鬆弛等壓力激素的分泌,降低糖耐量,使心跳不規則,最終導致心源性猝死。
還有哪些因素會導致猝死?
1、心臟病
冠心病是猝死的常見原因,因爲它們的冠狀動脈斑塊不穩定,過度緊張、憤怒、酗酒和吸菸會導致冠狀動脈不穩定,導致局部痙攣、破裂和血栓形成,導致心肌缺血和壞死,然後擾亂心肌電活動,患者死於室速和室顫。
長時間坐着
長時間坐在電腦旁邊會處於靜態狀態,增加血液粘度,下肢會形成深靜脈血栓形成。血栓形成會脫落,導致肺梗死,甚至猝死。
3、過度勞累
過度勞累會導致交感神經和副交感神經功能障礙,加上不規律的工作、休息和飲食,會導致低血糖和低鉀血癥,電解質紊亂,導致心律失常,導致心源性猝死。
4、打呼嚕
打鼾是睡眠呼吸暫停的一種表現,如果睡眠呼吸暫停時間超過120秒,睡眠過程中猝死的可能性極高。
5、吸菸酗酒
香菸中的尼古丁可以刺激中樞神經系統,增加心率和血壓,收縮心肌,增加心臟所需的營養。香菸中的一氧化碳比氧氣更容易與血紅蛋白結合,心臟會處於缺氧狀態。此外,香菸中的其他可燃物質會減少體內分泌的抗凝物質,血小板容易在血管內聚集粘附,形成血栓形成,堵塞血液中的氧氣輸送,增加猝死的風險。
溫馨提示
猝死是如此突然,以至於人們措手不及。對於患有各種慢性病、工作壓力過大的白領、從事新聞媒體的高危人羣,IT行業內的人都是猝死的高危人羣,必須瞭解來臨前的症狀,如心悸、胸悶、頭暈、疲勞等。猝死是一種可以預防和控制的疾病,需要養成良好的生活習慣,保持適度的鍛鍊,保持心理平衡。控制血壓、血脂和血糖,嚴格按照醫生的指示服藥,以保持穩定的狀態。保持情緒穩定,三高人羣儘量不要觀看激烈的體育比賽,避免快樂、悲傷和暴飲暴食。加強自我修養,做寬廣樂觀的心情,保持快樂的性格。避免過度疲勞,減少久坐和長時間站立,注意工作和休息的結合。適度鍛鍊,鍛鍊時間不宜過長,中老年人應打太極拳或散步。必須戒菸戒酒,積極治療慢性病,肥胖的人應該閉嘴,張開腿,保持正常體重,限制總熱量攝入。
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