偏頭痛的原因和治療方法

「導讀」曾經與朋友聚會唱KTV時，你有沒有過頭痛欲裂，想讓這種噪音立刻結束的衝動？在你走路逛街工作特別累時，有沒有過頭部右側一跳一跳的疼痛感？如果有，那這很可能就是偏頭痛。偏頭痛的發病人羣十分廣泛，特別易在女性身上發作，那偏頭痛的原因和治療方法有哪些呢？

偏頭痛的原因和治療方法

由於社會生活中各種各樣的原因，偏頭痛發作的人羣在不斷擴大，這種頭痛雖說並不是什麼大病，但給人們的工作和生活帶來的影響卻十分巨大。下面小編帶大家瞭解一下引起偏頭痛的原因和治療方法。

一、偏頭痛的原因

偏頭痛是一種會反覆發作疾病。患者常常一側或雙側頭部疼痛，有時還會伴有噁心、嘔吐等症狀，有少數病人在頭痛前常有視覺、感覺以及肢體障礙。

偏頭痛患者當中，約有60%的患者都有家族史，患者及其直系新屬患偏頭痛的風險要高於一般人的3~6倍。 2.內分泌以及代謝因素引發的偏頭痛多見於女性，一般在女性的青春期就偶有開始發作，尤其在月經期，在女性懷孕後或絕經後會逐漸減少發作甚至不再發作，所認，這一特性通常與女性的內分泌和代謝相關。 3.很多食物也可引發偏頭痛。比如含有酪胺的奶酪，和一些再加工的肉類、醃製食品（其中含有較多亞硝酸鹽）、調味常用的味精以及紅酒等。

精神因素可引起偏頭痛。比如女性減肥時會選擇禁食，遇到某些情況時情緒緊張，或突然遇到強光時均可誘發。

二、偏頭痛的治療方法

1.鍼灸療法：需要請專業會鍼灸的醫師針對不同穴位下針，達到治療偏頭痛的目的。

2.敷貼法：蓖麻子和乳香、食鹽一起搗碎，搗爛後敷貼於太陽穴，敷貼法可用來治療氣鬱頭痛。

3.梳頭法：準備一把質地較好的木梳梳頭，開始速度應慢，手感宜輕，然後逐漸把梳頭速度加快，稍加力，每天應梳頭兩到三次，每次持續10分鐘左右， 10天一個療程。

偏頭痛的症狀

偏頭痛和普通的頭痛並不一樣，所以我們應該先了解一下偏頭痛的症狀，才能進行自我辯證自己到底是哪種頭痛，從而可以及時準確的進行治療。下面小編帶大家瞭解一下偏頭痛的主要症狀。

1、有先兆的偏頭痛

先兆期：偏頭痛的患者中有一部分在發作前都會出現時間較短的的神經症狀，即所謂的先兆。其中視覺先兆最爲常見，如視野缺損、暗點等慢慢增大接着向周圍擴散，視覺上感到有些物品變形以及顏色發生改變等;其次是軀體感覺先兆，患者頭痛前常有肢體以及面部麻木的感覺，運動先兆少。先兆所持續的時間有時幾分鐘，有時有可能會持續幾小時，而複雜性的偏頭痛往往持續時間會更長。

頭痛期：有先兆症狀的同時或之後頭部的一側或雙側會出現像脈搏一樣的搏動感，伴着疼痛。常有噁心、嘔吐、怕光或怕聲、易怒、身體疲勞等感覺，可發現患者此時顳動脈突出，頭勁部活動時頭痛尤其嚴重，睡眠後減輕。

2、普通偏頭痛：普通偏頭痛是臨牀最常見的一種類型，約爲所有偏頭痛類型的80％。普通偏頭痛沒有先兆，表現爲雙顳部以及眶周圍疼痛，大部分呈搏動性。普通偏頭痛發作時觸摸患者頭皮患者有頭皮觸痛感，有時嘔吐後頭痛會停止。壓迫疼痛一側的頸動脈或疼痛一側的顳淺動脈時，偏頭痛也會有所減輕。

3、特殊類型偏頭痛：此種類型的偏頭痛，在發作過程中或者在頭痛消失後，通常會有較突出的神經功能缺損現象。

4、偏頭痛持續狀態：偏頭痛的發作可持續小於72小時，這當中約有4小時的緩解期。

如何預防偏頭痛

偏頭痛雖說是頭痛，但實際上它是屬於神經疾病一類，發病時常會患者的生活工作都帶來一定麻煩，那生活中我們應該如何預防偏頭痛呢？

1.生活中應學會控制自己的情緒，使情緒保持在安定的狀態下，避免過度興奮和過度疲勞。偏頭痛的發病和演變和心理因素有着密切關係。因此，偏頭痛患者對自我情緒的調節與控制就顯得尤爲重要。休閒時可爬爬山、跑跑步等，轉移一下自己的注意力，這樣不良的情緒可能很快就會被遺忘，同時減輕對腦部神經的刺激，從而防止偏頭痛地發生。

2.休息和睡眠時間應充足。根據自己的工作生活來合理安排作息時間，養成良好的作息習慣，並儘量維護自己的作息規律，不另其被輕易打亂。建議偏頭痛患者上午的起牀時間不早於6∶30，午間適當安排午休；晚上睡覺前不應吃的太飽，不應喝濃茶，不做過量的運動，有吸菸習慣的人睡前儘量不吸菸。睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳，熄燈，讓自己的休息環境儘可能安靜，這樣可以有效使大腦皮層興奮程度降低，入睡也會加快。

3.合理飲食。辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌，偏頭痛更是。不吃或少吃煎、炸類食物；巧克力和一些奶製品（乳酪），以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高，預防偏頭痛來說不宜食用；應多吃維生素B1豐富的穀類、新鮮的水果蔬菜等。

4.避免誘發因素。氣候的改變有時也是誘發偏頭痛的因素，比如大風、氣候過於乾燥或過於溼熱、突然降臨的暴風雨等等。所以平常應注意避風寒，天冷注意加強保暖工作，切記不可暴曬淋雨，杜絕這些氣候因素對偏頭痛的誘發致病。另外，強光也是能夠誘發偏頭痛的原因。

5.當然，家中如果有成員患過偏頭痛，家人要給予充分的理解與支持，多去體貼患者，家庭其他成員的呵護是預防偏頭痛的良方。家人不給患者不良情緒上的刺激，這樣也可以防止誘發偏頭痛。

偏頭痛吃什麼食物好

知道了偏頭痛的病因以及一些預防方法，小編再進一步帶大家瞭解一下，當得了偏頭痛時，吃些哪些食物可以幫助緩解偏頭痛，一起來看看吧。

1、土豆

如果是因爲喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟着排出的體液一同流失，這種狀況的發生會打破人體的電解質平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。

2、西瓜

脫水往往是偏頭痛發作的一大原因。西瓜肉質中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以爲人體提供包括鎂在內的多種礦物質元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。

3、全穀物吐司

如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發生。所以偏頭痛的患者在發作時可以攝入一些優質的碳水化合物，像全麥麪包、燕麥粥等。

4、杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放鬆，預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。

偏頭痛的飲食禁忌

偏頭痛的患者，主要是因腦中微細血管的突然伸縮而造成的十分強烈的頭痛，拋開遺傳和性格等方面的因素，人們發現在飲食上很多食物也能夠引發偏頭痛，比如說我們上面提到的乳酪以及巧克力，還有一些酒精性的飲料(紅酒);在兒童時期，孩子們常食用的巧克力往往是致病最主要的原因。

每一位偏頭痛患者所吃的食物也許並不相同，可能當中的一種或者幾種食物所導致的，如果想要確定到底是什麼食物所相起的自己偏頭痛的發作，最好辦法是：把每種食物都試吃一下，持續一到兩個月，經過反覆觀察後找出其中的真兇。 另外，一日三餐中如果有哪一餐沒吃導致血糖降低，有些人也會因此引起偏頭痛。還有女性在月經期間口服避孕藥都是一些常見原因。

可以誘發偏頭痛的常見食物有：紅酒及大部分含酒精的飲料、醃製食品、熏製肉類、巧克力、含咖啡因較多的濃茶和咖啡、調味品中的味精、動物內臟、乳酪、洋蔥等，還包括一些水果像柑橘類水果、鱷梨、香蕉還有無花果等偏頭痛患應儘量避免食用。