吃什麼去口臭有效果?這9種食物幫你去除口臭
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口臭主要表現於口腔有異味,對人們的生活有一定影響。引起口臭的原因有很多,比如一些口腔疾病。治療口臭可以選擇一些食物療法以及藥物療法,至於吃什麼去口臭效果明顯,主要是清淡。
1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的溼度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法
2、多喝水
多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處於細菌密度最低的環境,喝水對身體有很多好處,預防口臭是其中之一
3、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的首要通緝犯。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,淨化口氣
4、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭
5、佩蘭
取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定),水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水裏加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭
7、牛奶
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