如何防治近視眼效果最好？假性近視常見5大防治法

隨着電子產品的普及，或現代工作學習壓力的增加，近視已成爲許多人的共同問題，即使近年來近視越來越年輕，近視可以說伴隨着人們的生活，會對人們的視力產生很大的影響，當然，如果你發現他們的眼睛近視，知道如何及時治療，那麼你可以把它的危害降到最低。

眼科醫生通常建議，當他們第一次發現近視時，他們不應該急於戴眼鏡，而應該使用更科學的調節方法，以儘量減少近視的問題，那麼如何預防和控制效果是最好的呢？

1、切忌"目不轉睛"，注意頻繁完整的眨眼動作，經常眨眼可以減少眼睛暴露在空氣中的時間，避免眼淚蒸發。

2.不要吹太久的空調，避免座椅上的氣流吹過，並在座椅附近放茶，以增加周圍的溼度。

3.多吃水果，尤其是柑橘類水果，多吃綠色蔬菜、穀物、魚和雞蛋。多喝水也有助於減少眼睛乾燥。

4.保持良好的生活習慣，充足的睡眠，不要熬夜。

5.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或者做眼保健操。

6.保持良好的工作姿勢。保持最合適的姿勢，平視眼睛或輕輕向下看熒光屏，可以放鬆頸部肌肉，最大限度地減少眼球暴露在空氣中的面積。

近視

7.調整熒光屏的距離位置。建議距離爲50-70cm，熒光屏應略低於10-20cm，呈15-20度的下視角。因爲角度和距離可以減少屈光的需求，減少眼睛疲勞的機率。

如果你的眼淚分泌較少，你的眼睛很容易乾燥，你不適合在電腦前使用隱形眼鏡。你應該戴框架眼鏡。在電腦前戴隱形眼鏡的人也最好使用透氧性高的品種。

對於40歲以上的人，最好使用雙焦鏡片，或者在打字時戴低度眼鏡。

如果眼睛發紅，有燒傷或異物感，眼瞼沉重，看東西模糊，甚至眼球疼痛或頭痛，休息後仍沒有明顯改善，你需要去醫院。

防治假性近視的方法

(1):用睫狀肌麻痹劑滴眼散瞳，睡前點眼一次。

(2):堅持每天做眼保健操3~4次。

(3):學習或工作1~2小時後俯瞰自然風光，休息10次~鬆弛睫狀肌15分鐘。

(4):通過中醫鍼灸、電針、氣功或熱按摩，提高視覺神經中樞的興奮性；鍼灸建議鍼灸"睛明"和"球后"兩穴。

（5）：閱讀和寫作應與書面保持30釐米以上的距離和正確的姿勢；不要歪着頭看書，光線要適合眼睛；勞逸結合，注意鍛鍊。

當近視成爲現代人的共同問題時，當習慣每天使用眼睛成爲我們的習慣時，事實上，對我們來說，養成每天照顧眼睛的習慣也是非常重要的。只有養成愛護眼睛的習慣，眼睛才能變得更明亮。