糖尿病人能吃百合嗎?百合的功效有哪些?
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糖尿病患者能吃一些百合。
1、現代營養學認爲,雖然百合的碳水化合物含量較高,能量相對適中,但含有一些維生素、礦物質等,其中維生素C、鉀的含量較爲豐富。糖尿病患者進食一些百合,一般不會明顯影響機體的血糖水平,還能補充一些機體所需的營養元素。
2、傳統醫學認爲,百合具有養陰潤肺、清心安神的作用,雖然不會直接改善糖尿病病情,但是對身體日常保健有一定的益處。
綜上所述,糖尿病患者可以適當進食一些百合。
百合營養成分(每100g含量)
碳水
38.8(克)
高
能量
166(千卡)
中
維生素C
18(毫克)
中
鉀
510(毫克)
中
磷
61(毫克)
低
鎂
43(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物,並注意蛋白質及礦物質的補充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者應避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品,儘量避免飲酒等,以控制總熱量、預防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規範治療及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:
1、保證規律作息,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下,適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時瞭解糖尿病的病變情況。
5、患者應在醫生指導下,學會在家監測血糖水平,包括空腹血糖、餐後2小時血糖等,如有異常及時到醫院就診。
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